En el marco del Día Mundial del Sueño, se destacan los tres elementos de un buen dormir: duración, continuidad y profundidad.
DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO
Notas del tema¿Qué debemos hacer y qué conviene evitar antes de irnos a la cama?
Los especialistas del Hospital de Clínicas aconsejan disminuir la cantidad de estímulos que proveen las pantallas, y aumentar la calidad de horas de descanso dado que "el cerebro necesita descansar por lo menos ocho horas diarias".
